Medo de Palco: Timidez e Ansiedade Social

"Estar num nível “acima” das pessoas não me é confortável. É como se, pelo simples fato de vc estar num palco, tivesse que ser melhor do que vc é."

"Não tenho tanto medo quando estou com o grupo, mas sozinha é um caos total!"

"A única vez que cantei em público, pra umas 400 pessoas mais ou menos, não parava de tremer."

"Dançar em palco é legal, mas acho que a exposição é bem maior, pois você realmente “se coloca” no palco, se mostra, e tenho a impressão de que as pessoas veem o que você é."

"...os 30 primeiros segundos são os mais tenebrosos; a boca seca e fica tremendo, as pernas não respondem muito bem, aquele pãnico inicial… mas depois isso passa nao é mesmo?"

"...qual é a letra agora, onde estou!"

O medo de palco ainda é uma questão muito discutida e bastate preocupante para a grande maioria dos músicos, oradores, atores e todas as pessoas que um dia, no mínimo, colocam os pés num palco.
Em entrevista à revista Harper´s Bazaar, Bono Vox surpreendeu ao admitir que morre de medo de subir no palco. Segundo o líder da banda irlandesa U2, o nervosismo é tanto que toda vez que vai fazer um show, sente-se nervoso e indisposto, e chega a acordar “doente”. Depois de mais de 25 anos de carreira, o cantor ainda se sente muito inseguro e durante muitas apresentações, chega a temer que o público esteja odiando sua performance.
O medo de se expor, de errar a letra, esquecer o texto, se dispersar por entre o nervosismo, a tremedeira e a dispersão por entre milhões de pessoas olhando para você, podem acarretar num transtorno da ansiedade social. O Transtorno da Ansiedade Social, também conhecido como Fobia Social e Transtorno da Fobia Social, é uma desordem mental que se expressa através de sintomas (e sinais) de crises de ansiedade em contatos sociais e situações de desempenho. Pensar, pensar, pensar e pensar... às vezes seja este o grande problema. Julgar-se alvo de avaliação pelos outros, temer o julgamento, tentar controlar cada atitude diante das pessoas: isso em excesso pode travá-lo, tensionando toda a musculatura. Ocorrendo isto, a memória e a concentração passam a ficar em segundo plano, e o medo de palco passa a se tornar uma realidade, pela ansiedade não controlada.
As manifestações de Medo de Falar em Público, Medo do Palco, e Ansiedade de Desempenho podem ser classificadas como Timidez e como Ansiedade Social – a diferença de uma para outra vai depender da intensidade e duração dos sintomas das crises de ansiedade, assim como na repercussão sobre a vida da pessoa.
Suponhamos que um ator está ansioso para subir no palco. Seu corpo começa a tremer, ele não consegue se controlar, anda de um lado para o outro e acaba tendo uma diarréia. Mas depois, ao subir no palco, aos poucos a ansiedade desaparece. Esse caso está mais próximo de ser uma Timidez do que uma Ansiedade Social. Mas caso esse ator abandonasse a carreira por medo de subir ao palco, este pode ser muito prvavelmente o caso de Ansiedade Social.

Acredito que ao subir no palco precisamos fazer com que essa ansiedade esteja em nosso favor, aquela saudável ansiedade de querer fazer bem feito. Mas é preciso confiança, e fé. Claro que exercícios respiratórios para controlar o nervosismo ajudam, e muito. Concentração e consciência de que o homem é errante são necessários para um bom desempenho. Não há segredo: além de tudo isso, muito estudo prévio, muita dedicação; determinação, humildade e seriedade.

Gabriel Muzzi



Referências:

http://www.timidez-ansiedade.com/art/fobia-soc/sintomas-crises-ansiedade.htm
http://yallah.wordpress.com/2008/01/23/o-palco/feed/

Am See - Lied de Franz Peter Schubert

No jogo em mudança no lago,
O sol se põe e surgem as estrelas
Ah, são tantas, tantas!
Elas espalham seu brilho, incessantemente.

Quando no lago passa a humanidade,
O jogo em mudança passa a ser na alma.
Caem dos portões do céu as estrelas
Ah, e são tantas, tantas!

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Schubert é um compositor que marcou profundamente o período Romântico na história da música ocidental. Com seus lieder ("canções"), que são mais de 600, ele expressa os sentimentos mais contidos pelo homem até então. Schubert compos este lied sobre a letra do poeta Franz Seraph Ritter von Bruchmann (1798-1867), e melodica e harmonicamente, Schubert foi fiel à sua interpretação do sentimento contido nos versos.
No primeiro momento, enquanto o sol e as estrelas se refletiam no lago, tudo parecia estar bem. A natureza estava em harmonia. e melodicamente isto também ocorria.
Já na segunda parte da canção, Schubert nos causa espectativa, ansiedade e um certo sentimento de tristeza que nos vai corroendo aos poucos ao ser retratada a humanidade refletida no lago e escondendo as estrelas. Veja como é interessante a comparação entre a natureza e a humanidade: as estrelas são puras, refletem uma luz constante; enquanto o homem, este possui a alma, que é impura, inconstante, pois a humanidade é errante. e a ultima sendo refletida no lago, a pureza se desmancha. Maravilha de canção, maravilha de texto! Am See ( "No Lago"). Ouçam! Esta é minha interpretação, portanto livre.

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A Música
é meu complemento;
através dela me comunico com Deus;
e através dela nasce minha força e sensibilidade para com a vida;
através dela aprendo o mundo sem precisar sair de mim;
por ela vivo e existo pra mim mesmo;
sem ela sou só corpo prendendo a alma;
com ela, sou a minha própria alma a flutuar, levando meu corpo.
a música é minha herança para meus pias, filhos, netos e amigos
meu bem mais precioso e livre.

à esta arte, dedico este espaço.

Gabriel Muzzi


Tu, preciosa arte, em quantas horas sombrias,
quando cerrado pelo círculo pesado da vida,
acendeu em meu coração um cálido amor
e me conduziu a um mundo melhor!

Um suspiro vindo de tua harpa,
num doce e celestial acorde,
abriu novos céus para mim,
Eu te agradeço por isso, preciosa arte!

("An Die Musik", Franz Peter Schubert)